台北東區團課教室

歡迎來到我們的皮拉提斯團課教室！我們的教室專注於提供高品質、專業的皮拉提斯訓練，無論您是初學者還是有經驗的練習者，都能在這裡找到適合自己的課程。

無論您的目標是增強核心力量、改善柔軟度、減少身體疼痛或是提升整體運動表現，我們的專業教練和頂級設備將幫助您達成目標。讓我們一起踏上這條健康與運動的美好旅程吧！

地址 :台北市忠孝東路四段166號2樓

連絡電話：02-87731141

台北東區館_團課近期課表

虎鐵皮拉提斯_團課教室介紹:

歡迎來到我們的皮拉提斯教室！我們的教室專注於提供高品質、專業的皮拉提斯訓練，無論您是初學者還是有經驗的練習者，都能在這裡找到適合自己的課程。以下是我們教室的特色：

1.專業教練團隊:

我們的教練均持有四大國際認證全場館指導員證照，通過學科考試、術科考試、論文及600小時以上的教學時數、300小時的觀察時數通過考試。並且具備豐富的教學經驗。他們不僅專業知識扎實，還能根據學員的需求，提供個性化的指導，確保每一位學員都能達到高效又安全的效果。

2.國際認證器材:

我們使用的是來自世界頂級品牌的國際認證皮拉提斯機構器材（balanced body ,Basi)，包括Reformer、Wunda Chair等。所有設備都依照機構系統皮拉提斯動作測量力學及角度經過精心設計，以提高您的運動效果，並確保使用過程中的安全性和舒適性。

3.個性化訓練:

無論是團體課程還是私人課程，虎鐵提供的課程都可以根據學員的身體狀況和需求進行調整，確保每位學員都能獲得量身定制的訓練計劃，從而達到最佳效果。

4.舒適的環境:

虎鐵提供的訓練環境舒適且專業，讓學員能夠在無壓力的氛圍中專心練習，提高學習的舒適度和效果。

5多樣化的課程選擇:

不同於傳統健身課程，虎鐵器械皮拉提斯提供的課程可以針對不同層次的學員需求進行調整，無論是初學者還是有經驗的運動者，都能找到適合自己的課程。

6.全方位的健康改善:

除了增加肌肉力量和柔韌性，虎鐵器械皮拉提斯還強調提升身體的整體健康，包括改善姿勢、減少肌肉緊張、促進血液循環和提升精神集中力。

7.精緻小班

為確保每一位學員都能被照顧，我們2人就開班、8滿班。確保高效的教學品質。

虎鐵皮拉提斯_團課優惠方案

✨靜謐方案（每月3堂）—— 適合輕盈體驗，喚醒身心平衡。
✨躍升方案（每月8堂）—— 穩定鍛鍊，提升力量、靈活度與姿態美感。
✨身心雕塑方案（每月12堂）——對身心的雕塑，呈現出一種藝術般的高級感，帶有專業且優雅的體態氛圍。
✨極致轉變方案（每月30堂）——深刻且奢華的感受，強調經過長期專業訓練後的極致身心變化。

虎鐵皮拉提斯_服裝標準公告

為了確保所有學員在課堂上擁有最佳的運動體驗，請遵守以下服裝標準：

1. 上衣
• 建議穿著合身、彈性佳的運動上衣。
2. 下身
• 以合身的運動緊身褲或瑜伽褲為主，避免過於寬鬆或過短的短褲。
3. 鞋襪
• 皮拉提斯通常赤腳進行，但可選擇防滑襪，以增加穩定性並避免滑倒。
4.配件與飾品
• 禁止佩戴過大或易脫落的飾品（如長項鍊、手鍊、戒指），以避免運動時受傷或影響動作。
• 長髮者請用簡單的髮帶或髮圈固定，避免影響視線或動作。
6. 衛生與禮儀
• 穿著乾淨整潔的運動服，避免異味影響他人。
• 課堂前請確認服裝無拉鍊、金屬裝飾或硬物，以免損壞瑜伽墊或設備。