Equipment Pilates
器械皮拉提斯
皮拉提斯依進行方式又分為墊上皮拉提斯與器械皮拉提斯。墊上皮拉提斯以訓練核心為主，四肢為輔；虎鐵-器械皮拉提斯則是使用頂級國外專業品牌器械輔助，針對核心肌群感受力、活動度、穩定性、平衡、協調進行全面性訓練。
Selected Course . 精選課程
Weight Training Course
健身重訓課程
以增加肌肉強度及體積為目標的力量訓練。使用不同部位骨骼肌組織之向心離心收縮，產生力量使肌肉得到鍛鍊。重訓是一種適合所有人的運動，讓肌肉適應壓力並變得更強壯。重訓除了能增強肌肉外，因會需要用到全身的肌肉而大量消耗能量，故有助於燃燒脂肪，鍛鍊得越多，脂肪燃燒的也會越多。
Gyrotonic Course
器械嬋柔
嬋柔系統由兩種構成:『墊上嬋柔』及『機械嬋柔』，機械嬋柔以鉛塊為阻力，但又跟重訓不一樣，是以輪軸拉動的方式來牽動的螺旋運動。能針對關節有限的活動空間提高脊椎的活動度。有別於其他訓練方式，機械嬋柔強調三度空間的多面向變化，調整脊椎左右兩側肌肉的協調平衡。
Pilates Certificate Training
Balanced Body 皮拉提斯證照培訓
Balanced Body 皮拉提斯指導員培訓系統，旨在訓練富有思考、創造力以及成功的皮拉提斯指導員。由 Nora親訪各Pilates大師並以科學為根基延伸發展，在不失傳承下，更多元發展出一套符合大眾的Pilates訓練系統。
健身環境
擁有寬敞舒適明亮空間更衣室及淋浴間
專業器材
備有完善的健身器材並有專業教練與老師
專屬教練
一對一專屬私人教練學習指導
證照培訓
皆具備皮拉提斯指導員及重訓四大證照
體驗活動
教練帶您體驗1小時課程超值體驗價
豐富課程
擁有寬敞舒適明亮空間更衣室及淋浴間
Experience Course . 課程體驗
Facility . 各館分布
People Say . 學員好評
我第一次在台灣上器械Pilates課程就是在這裡！💘
已快上到3個月了，教練思思超棒，很用心來教我 (super detail in explaining)。教練思思會一直push 我 to the limit 不讓我放棄，一開始很辛苦🤣 但後來有進步！ 教練思思super friendly
Imeldaa W
吳小姐
大推奕媜教練👍🏻👍🏻課堂上認真指導動作.專注調整學員動作.也很詳細紀錄每一次的訓練過程與程度.狀態！每週關心學員狀態及飲食並給予回饋，對於各種問題總是熱心回覆（真真切切地感受到奕媜教練的真誠相待及用心很感謝她帶著我走進重訓這領域
Andy
劉安迪
今天來體驗提拉皮斯，環境很不錯，我很喜歡明亮的環境，來之前有稍微看了師資，專業的教練很多，今天的接待我的教練是Fufu，很親切很專業，動作示範和講解都很詳細，有機會會再來上課。
Fiona Fan
陳媽媽